Retrouvez Performance, Santé et Bien-être
Pour les Dirigeants et Salariés qui souhaitent Booster leur Performance et leur Bien-être, ainsi que celui de leurs équipes grâce à l’alimentation.
- Booster la Productivité
- Améliorer le Bien-être et la Santé
- Simple, Rapide et Efficace
- Pas Contraignant
Vous vous sentez toujours fatigué !
Besoin de café pour "tenir"
Malgré un sommeil correct, vous vous sentez fatigué au réveil.
Il vous faut un café pour démarrer, un autre pour tenir jusqu’à midi, et parfois un snack sucré pour tenir l’après-midi.
Changement d'humeur/irritabilité
Vous êtes à bout de nerfs, la moindre remarque vous fait sortir de vos gonds.
Fatigue après le repas
Vous avez un “coup de barre” un peu après la pause déjeuner soit diant à cause de la “digestion”.
Brouillard Mental
Difficultés à vous concentrer, fatigue inexpliquée, impression de tourner au ralenti…
La Méthode P.E.P.S.
La Méthode P.E.P.S. pour: Prévention de la fatigue, Equilibre alimentaire, Productivité améliorée, Stabilisation de l’humeur.
Pour retrouver du pep’s dans vos journée de travail et de la bonne humeur en étant plus efficient toute l’année !
Sans frustration, Sans injonctions impossibles à suivre, Sans bouleverser votre organisation.
Réduire la fatigue
Une réduction de la Fatigue par une meilleure gestion du sucre qui est la cause majeure de la fatigue.
Booster la productivité
Une Concentration et donc une Productivité améliorer grâce à des niveaux d’Energie plus stable et plus élevé toute la journée.
Meilleure santé et bien-être
Moins de d’Irritabilité, de Fatigue et de changement d’Humeur donc un meilleur bien-être et moins de pics de sucre donc moins de risque de diabète pour une meilleure santé.
Mes Services
Faites votre choix en fonction de vos besoins et de ceux de votre équipe.
Journée de formation
2000€
Composantes de l'offre:
- 1 journée de formation
- 1 module E-learning
- Bonus (recette, guides pratiques...)
- Accompagnement Individuel Personnalisé
- Tracker d'habitudes
Conçue pour plus d’autonomie et moins de temps à accorder avec 1 seule intervention mais des résultats moins rapides.
Journée de formation + accompagnement Individuel (45 jours)
2500€
Composantes de l'offre:
- 1 journée de formation
- 1 module E-learning
- Bonus (recette, guides pratiques...)
- Accompagnement Individuel Personnalisé
- Tracker d'habitudes
Parfait si vous voulez des résultats rapides, avec un suivi pour vous et vos équipes.
Accompagnement Individuel (45 jours)
800€
Composantes de l'offre:
- 1 journée de formation
- 1 module E-learning
- Bonus (recette, guides pratiques...)
- Accompagnement Individuel Personnalisé
- Tracker d'habitudes
Idéal si vous êtes solopreneur, freelance, salarié ou un petit groupe pour des résultats rapides et un suivi individualisé et personnalisé.
Déroulement
Ma prestation se déroule en 4 étapes clés: un audit gratuit, un module e-learning, une journée de formation et un accompagnement individuel sur 45 jours.
1) Audit Gratuit
Audit précédé d’un questionnaire pour déterminer les besoins et problématiques spécifiques de vos équipes (et de vous-même).
2) E-Learning
Module E-learning pour préparer au mieux la journée de formation et donner les bases de ma methode.
3) Formation
Une Journée de formation adaptée aux problématiques de vos équipes, avec des infographies parlantes, des atelier ludiques, des cas pratiques, des questions/réponses…
4) Suivi individuel
Un accompagnement individuel personnalisé sur 45 jours avec 3 consultations en visio et la mise en place d’un tracker d’habitudes.
Enfin, une feuille de route pour continuer en autonomie à la fin des 45 jours.
FAQ
Questions fréquemment posées
Quel est le lien entre la nutrition et la performance au travail ?
Une alimentation déséquilibrée entraîne des baisses d’énergie, des troubles de l’humeur et un manque de concentration.
Optimiser l’alimentation réduit ces effets et améliore l’efficacité.
Nous avons déjà mis en place des actions bien-être en entreprise. En quoi cette approche est-elle différente ?
Beaucoup d’initiatives (sport, relaxation…) traitent les symptômes.
Ici, on agit à la source du problème en régulant l’énergie et la santé des collaborateurs sur le long terme.
Je n’ai pas envie de suivre un régime strict, vais-je devoir me priver ?
Non, l’objectif est d’optimiser votre alimentation sans frustration, en adaptant les choix plutôt qu’en supprimant des aliments.
Est-ce vraiment un investissement rentable pour l’entreprise ?
Oui, car moins de fatigue et plus d’énergie signifient une meilleure productivité, moins d’absentéisme et une implication accrue des collaborateurs.
Vais-je devoir arrêter le sucre complètement ?
Non, il ne s’agit pas d’éliminer le sucre mais d’apprendre à mieux le gérer pour éviter les coups de fatigue et améliorer votre énergie.