Mes Livres
01
Dans ce livre sur le Régime IG bas, vous découvrirez :
La Vérité derrière la notion d’Index Glycémique et la Confusion avec la Charge Glycémique
Comment Gérer et Contrôler sa Glycémie
Comment Structurer et Répartir son Alimentation au cours de la Journée
Les Compléments Alimentaires et les Plantes qui aident à Réguler la Glycémie
02
Dans ce livre sur le végétarisme, vous découvrirez :
Les Fondements du Végétarisme, ses Bienfaits pour la Santé et l’Environnement
Des Explications détaillées sur les Nutriments Cruciaux souvent Manquants et comment les Intégrer Facilement dans votre Alimentation Végétarienne
La Structures des repas qui répondent à Tous vos Besoins Nutritionnels
Une liste des Compléments Alimentaires les plus utiles pour les Végétariens
Dans ce livre sur la perte de gras, vous découvrirez :
Les Principes Fondamentaux de la Perte de Gras
Comment Gérer et Structurer son Alimentation et ses Entraînements pour Perdre du Gras Rapidement
Les Compléments Alimentaires et les Plantes qui favorisent la Perte de Gras
04
Dans ce livre sur les compléments alimentaires, vous découvrirez :
Les Différentes catégories de Compléments Alimentaires
Le Fonctionnement et les Bienfaits de certains Compléments Alimentaires
Le Rôle, l’Utilisation, le Dosage et les Contre-indications de 25 Compléments et Plantes
Dans ce livre sur la Nutrition des Sportifs d’Endurance, vous découvrirez :
Les Bases de la Nutrition Sportive d’Endurance
Explorez des exemples de Plans Nutritionnels adaptés à divers Types de Sports d’Endurance
Les Compléments Alimentaires et les Plantes les plus Efficaces pour Améliorer la Performance, favoriser la Récupération et Prévenir les Blessures.
Des Conseils Pratiques sur la Nutrition Avant, Pendant et Après l’effort
Dans ce livre sur la Récupération, vous découvrirez :
Les Fondements de la Récupération
Des Techniques éprouvées pour Améliorer votre Récupération
Une liste détaillée des Compléments Alimentaires et Plantes Recommandés pour Accélérer et Optimiser votre Récupération.
Des Routines de Récupération Efficaces
Dans ce livre sur le sommeil, vous découvrirez :
Les Différentes Phases du Sommeil et leur Importance pour votre Santé Physique et Mental
Comment Créer des Habitudes et des Routines qui Favorisent un Sommeil de Qualité
Des Conseils Pratiques pour Optimiser votre Chambre à coucher
Une Liste des Compléments Alimentaires et Plantes qui peuvent aider à Améliorer la Qualité du Sommeil, ainsi que des Conseils sur l’Alimentation pour favoriser un Sommeil Réparateur
Dans ce livre sur la Testostérone, vous découvrirez :
Le Rôle Crucial de la Testostérone et son Impact sur la Santé Physique et Mentale
Des Stratégies Pratiques et Naturelles pour Augmenter vos niveaux de Testostérone
Les Compléments Alimentaires et Plantes les plus Efficaces pour soutenir et Augmenter la production de Testostérone
Des Plans d’action clairs et personnalisés pour Intégrer ces Stratégies dans votre Vie quotidienne
Dans ce livre sur le Mental et la Discipline, vous découvrirez :
les Meilleures Techniques et Astuces pour être Discipliné
Le Pouvoir de L’Engagement
Des Exercices Pratiques